Baby Blues ou depression Post-Partum ?

Saviez-vous qu’une femme sur six est touchée par la dépression post-partum ? Ce sujet est encore trop souvent tabou. Pourtant, il est important d’en parler pour mieux protéger la santé mentale des mères, mais aussi des pères.

Qu’est-ce que la dépression post-partum ?

La dépression post-partum est un trouble qui survient après la naissance d’un enfant. Elle peut durer plusieurs semaines et se manifeste par :

• Une tristesse profonde ou un désespoir.
• Des sentiments de culpabilité ou de ne pas être une « bonne mère ».
• Des problèmes de sommeil, d’appétit ou de concentration.
• Une perte d’intérêt pour le bébé ou les activités quotidiennes.
• Des pensées suicidaires ou de faire du mal à l’enfant. (Ces pensées nécessitent une aide urgente.)

Baby blues ou dépression post-partum ?

Le baby blues est plus léger et temporaire, il apparaît quelques jours après l’accouchement et disparaît spontanément. La dépression post-partum, elle, dure plus longtemps et demande une prise en charge médicale.

Pourquoi en parler ?

Reconnaître les signes de la dépression post-partum est essentiel. Cela permet de prendre soin de soi et d’aider l’autre parent. En parler brise le tabou et permet d’obtenir du soutien.

Que faire si vous vous reconnaissez ?

Si vous traversez cette période difficile, il est important de chercher de l’aide. Il n’y a pas de honte à consulter un professionnel. Voici quelques conseils :

• Consulter un médecin ou un psychologue pour un suivi adapté.
• Contacter des associations spécialisées dans la santé mentale post-partum.
• Rejoindre des groupes de soutien pour partager avec d’autres parents.

À l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé Mentale, engageons-nous à mieux comprendre la dépression post-partum. Soutenons les parents en leur offrant écoute et bienveillance, pour qu’ils puissent retrouver équilibre et sérénité.